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Weight 調節中!

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今月は法事やらなんやら色々重なって予想外に体重がup
これはしばらく節制しなければ…と(^^;

今日のお弁当も野菜がメイン。

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  • こんにゃくとしな竹の甘辛炒め
  • 茹でアスパラ
  • がんもどきと大根、青菜の煮物
  • キュウリとイエロー人参の浅漬け
  • 茄子とピーマンの味噌炒り
  • 菜の花のお浸し
  • レッドピクルス(紫ブロッコリー、黒人参)
  • だし巻き玉子
  • レタス
  • 雑穀米入りご飯

お惣菜は冷めると味が薄く感じるので、お弁当に詰めるときはご飯のおかずになる様、
濃い味付けのものも1~2品加えます。
今回は茄子とピーマンの味噌炒りでした。

さて、体重が戻ったら肉メインにするぞーp(^ー^)q

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